अलसी को कभी कच्चे रूप में सेवन न करें। ये खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि कच्ची अलसी में जहरीले पदार्थ मौजूद होते हैं।

अलसी का सेवन करने से शरीर की अकड़न दूर होती है। साथ ही जोड़ो के दर्द में भी राहत मिलता है।

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फाइबर युक्त होने की वजह से अलसी पाचन तंत्र के लिए भी चमत्कारी साबित होता है। इसके सेवन से पेट संबंधी बीमारियां जैसे- डायरिया, कब्ज, सूजन में राहत मिलती है। वैसे भी कहते हैं कि अगर आपका पेट सही है, तो आपको कोई बीमारी नहीं हो सकती।

Underneath disorders just like those located in commercial bakeries, skilled sensory panelists couldn't detect variances among bread designed with freshly ground flax seed and bread manufactured with flax seed that had been milled four months before and saved at space temperature.[26] If packed immediately without exposure to air and light-weight, milled flax seed is steady versus excessive oxidation when stored for 9 months at room temperature,[27] and under warehouse situations, for twenty months at ambient temperatures.[citation needed]

ऐसे करें अलसी का प्रयोग, पाएं आश्चर्यजनक लाभ बेहतर सेहत के लिए अलसी के कई फायदे हैं। लेकिन इन फायदों को और भी बेहतर बनाने के लिए इसका सही तरीके से उपयोग करना बेहद जरूरी है। जानिए, बेहतरीन लाभ पाने के लिए कैसे करें अलसी का उपयोग... 

Diabetic issues. Having flaxseed may possibly decrease blood sugar amounts in those with variety two diabetes. On the other hand, the identical outcomes haven't been discovered for flaxseed oil.

Flax seeds are quite significant in fiber and supply superior amounts of protein. They’re also rich in Body fat and read more the most effective plant-primarily based sources of coronary heart-balanced omega-three fatty acids.

When employed together with day by day workout in addition to a lower cholesterol diet program, flaxseed may possibly enable control cholesterol stages. Flaxseed might also be practical for handling diabetic issues and decreasing the chance of heart disease.

अलसी खाने से एलर्जी भी हो सकती है। जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत, लो ब्लड प्रेशर, स्किन में खुजली और लाल धब्बे आदि हो सकते हैं।

Thiamine. This B vitamin can be known as vitamin B1. It’s essential for usual metabolism and nerve operate.

अलसी के सेवन से हार्ट बीट नॉर्मल रहती है. ये हार्ट को हेल्दी रखने से साथ-साथ कई बीमारियों से बचाने में भी मदद कर सकता है.

अच्छी तरह अलसी भून जाने के बाद इसे किसी बर्तन में अलग निकाल कर रख दें।

चूंकि अब आप जान गए हैं, कि अलसी के औषधीय गुण कितने महत्वपूर्ण हैं, आपको यह भी जानना चाहिए कि अलसी का सेवन कैसे करें?